Як можна перевірити зір у домашніх умовах

Як можна перевірити зір у домашніх умовах — чи можна самому собі перевірити зір та встановити діагноз, читайте нижче.
Найпоширенішими проблемами із зором є міопія, гіперметропія, пресбіопія, катаракта та проблеми, викликані хворобами, наприклад діабетом. Останнім часом людей все частіше непокоїть синдром комп'ютерного зору.

Як попередити очні захворювання?

Для людини очі є одним із найголовніших органів. Адже вісімдесят відсотків інформації отримуємо саме завдяки цьому органу. Тому дуже важливо берегти та дбати про свій зір.

1. Профілактика очних хвороб
   В даний час більшість людей проводить багато часу за екранами всіляких гаджетів. Це призводить до свербіння, печіння, сухості та почервоніння очей. Також у людини можуть початися сильні головні болі.
   Щоб уникнути цих неприємних відчуттів, не забувайте відпочивати від комп'ютера. Кожні 30 хвилин робіть перерву, намагайтеся частіше моргати та робіть гімнастику для очей. Використовуйте окуляри зі спеціальними лінзами із захистом від шкідливого синього світла.
2. Своєчасне звернення до окуліста
   Щороку обов'язково потрібно відвідувати офтальмолога. Якщо ви відчуваєте дискомфорт у власних очах, не варто відкладати свій візит до лікаря. Адже всім відомо, що виявлене вчасно захворювання дає більше шансів на одужання.

Як самостійно перевірити зір?

Найпоширенішим методом перевірки зору є діагностика таблицею Сівцева. Цю таблицю, напевно, бачив кожен у кабінеті окуліста. Знайдіть її в інтернеті та роздрукуйте.
Готову таблицю розташуйте так, щоб під час діагностики, десятий рядок був на рівні ваших очей. Вона має бути за п'ять метрів від вас. Висвітлить її лампою.
Перевіряйте очі по черзі, прикриваючи рукою одне око. Відкритим оком читайте букви. Око, яке прикрите, намагайтеся не заплющувати.
Таблицю Сівцева становлять ряди зі значенням "V" з інтервалом 0.1-5.0. Повною гострота зору вважається в тому випадку, якщо в ряді 0.3-0.6 у вас була лише одна помилка. А в рядках з V>0.7 ви зробили всього дві помилки.
Якщо ви добре бачите більше десяти рядків у вас гострота зору вище середньої. Якщо ваше значення виявилося менше 1.0, зверніться до офтальмолога.
Якщо ви бажаєте перевірити зір дитині, вам знадобиться таблиця Орлової. На ній зображені різні картинки, щоб дитині було легко пояснити, що вона бачить.
Роздрукуйте таблицю та розмістіть її на відстані п'яти метрів. Одне око дитини закрийте картонкою чи долонею. І попросіть, щоб дитина по порядку читала зверху вниз. Якщо дитина добре бачить десяту сходинку, значить у дитини гарний зір.
Щоб уникнути очних захворювань, проводьте час від часу такі випробування. Раз на рік обов'язково відвідуйте офтальмолога та захищайте свої очі спеціальними окулярами із захистом від ультрафіолетового випромінювання.