Поради щодо правильного розподілу зорових навантажень для підтримки зору

Оскільки не за горами 1 вересня, з боку батьків посилилася підготовка до навчального процесу. І це пов'язано не тільки з походами на шкільні ринки, а й перевіркою зорового апарату власної дитини, оскільки протягом 9 місяців їй доведеться працювати над численними зошитами та підручниками. Відомі офтальмологи та фахівці салонів оптики, поділилися рекомендаціями про те, що робити для збереження зору дитині і в яких ситуаціях необхідне негайне звернення до лікаря.

Які захворювання очей найчастіше зустрічаються у школярів

Далекозорість і всім відомий астигматизм зустрічаються серед дітей найчастіше, але до серйозних захворювань належить близорукість, яка загрожує наслідками. Виникає вона ще у дошкільному віці, але найчастіше спостерігається саме у школярів. Зір падає за рахунок частого використання гаджетів та сильних зорових навантажень.

Чи потрібна перевірка зору перед походом до школи?

Це обов'язкова дія, що дозволяє точно оцінити, в якому стані знаходиться зір на даний момент. У разі наявності далекозорості та астигматизму на даному етапі буде складено план подальшого лікування.

Наскільки часто протягом навчального року школяр повинен ходити на перевірку до офтальмолога?

У тому випадку, якщо у дитини вже є порушення зору, і вона перебуває на обліку в офтальмолога, то кожних півроку має бути хоча б одна перевірка. За відсутності захворювання очей достатньо профілактичної перевірки один раз на рік.

Як розпізнати проблеми із зором?

Як показує практика, дитина рідко каже батькам про те, що погано бачить. Тому дорослим потрібно звернути увагу на те, наскільки близько він тримає планшет або книгу від очей, чи мружиться він і на якій відстані дивиться телевізор. Часто діти труть очі та скаржаться на їхню втому.

Які рекомендації необхідно знати батькам, щоб зберегти зір?

Потрібно обов'язково ознайомитися з виконанням режиму зорових навантажень. Не можна допускати сильних навантажень без перерви. Правильна постава сприяє правильному кровотоку, що забезпечує харчування м'язів очей і яблук. Потрібно стежити за чергуванням виконуваної роботи на відстані та вдалині. Також потрібно виконувати спеціальну зарядку глядачів, пов'язану з рухами очних яблук.

Чи варто обмежувати час на використання гаджетів?

Звичайно, тому що дитині необхідне навантаження, яке чергується з відпочинком. Потрібно заборонити використовувати смартфон у нічний час, оскільки виникає контраст, що змушує очі перенапружуватися та підлаштовуватися під інше освітлення. Краще, щоб близько 2,5 години дитина провела на вулиці, ніж весь цей час за планшетом.

Що для дитини краще – лінзи чи окуляри?

Ці предмети що неспроможні замінити одне одного. Наприклад, у процесі занять спортом краще використовувати лінзи, але обов'язково потрібно стежити за їхньою гігієною.

Як поводитися, якщо дитина соромиться одягати окуляри?

Зараз тенденція того, що з дитини знущаються через окуляри, падає, оскільки щодня збільшується кількість дітей із порушеннями зору. Але якщо школяр категорично відмовляється від їх носіння, варто звернути увагу на контактні лінзи.